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Terça-feira, Outubro 31, 2006
BYE BYE PANCEPS
E eu cansei dos meus pneus saltando pra fora das calças e cansei da minha barriga estufada e cheia de banhas e cansei do meu culote e da minha bunda molenga. Está aberta a temporada das dietas. Comecei ontem a minha dietinha. Nada muita radical, até por que eu só quero perder uns cinco kilinhos. Já comprei uva, mamão papaya, abacaxi, laranjas, maçãs, morango, banana, mel, cereais, iogurte natural e peito de peru. O almoço tem sido no restaurante, onde eu como muita salada e carnes. O jantar será pão com peito de peru e dá-lhe fruta no resto do dia.
Só pra registrar, peso atual: 48 kg. Sei que sou magra e mesmo tendo engordado oito kilos (meu peso sempre foi 40 kg), continuo entrando nas minhas calças tamanho 34 e eu as amo demais para trocá-las por calças 36. Quando eu voltar a entrar na minha calça da Colcci mais linda do mundo eu paro com a dieta. O meu problema são as gorduras localizadas, localizadas na minha barriga, no meu culote, nos pneus e no meu bumbum. Até pretendo voltar pra academia em meados de novembro, quando entrar de férias da faculdade. *Como se eu não tivesse tempo durante o dia inteiro, mas a noite é bem mais agradável!*
por Freda Franchin às 1:58 PM
Segunda-feira, Outubro 30, 2006
INAUGURAÇÃO OFICIAL DO VERÃO
O verão foi oficialmente inaugurado no último sábado, quando eu coloquei meu biquíni e fui pra piscina do Clube com o Rafa e minha mãe. O céu estava lindamente azul e o sol estava brilhando e esse clima todo me dá uma injeção de ânimo e de alto astral enorme. O único problema é que o verão, aliado às proximidades do natal/reveillon me deixam ainda mais consumista. E eu quero rasteirinhas de strass e sandálias novas e vestidos floridos e blusinhas coloridas e sainhas e biquínis e bolsa e também um Grill George Foreman. Só falta o dinheiro.
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Ainda faltam muuuitas parcelas pra eu terminar de pagar o meu celular que foi roubado. Mas que a vaca faça bom proveito dele, por que o meu namorado vai me dar um muito melhor de presente de aniversário.
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Por falar nisso, namorado vai fazer aniversário no próximo sábado e como eu sou muito apressada já dei o presente dele. Eu tinha dado uma calça jeans da Colcci, mas ficou apertada e fomos juntos na loja trocar e ele acabou ganhando um tênis da Adidas e um boné estiloso da Everlast. Esse meu namorado é muito fresco!
por Freda Franchin às 12:16 PM
Sexta-feira, Outubro 27, 2006
NO DIVÃ
Esta semana já fui à psiquiatra duas vezes. Além de psiquiatra, ela também é psicanalista. Fiquei morrendo de raiva quando chorei ao falar do meu irmão, mas nessas duas primeiras "consultas" deu pra eu falar bastante sobre todos os meus problemas e encanações e ficou assim: terapia duas vezes por semana. E a partir de janeiro: três vezes por semana. Como eu nunca fiquei sabendo que o meu convênio banca duas terapias por semana?!
Eu ainda não sei exatamente como será a terapia, mas sei que ficarei deitada no divã. Não gosto muito dessa coisa de fale sobre qualquer coisa que passar pela sua cabeça.
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E eu vou votar no Lula simmm!! Não tenho nada contra o Alckmin como pessoa, mas não quero esse país de novo nas mãos dos tucanos.
Acho engraçado as pessoas criticarem o Lula como se o PSDB fosse muito melhor, como se eles fossem salvar o país. Esqueceram que eles já governaram muitos e muitos anos e o país nunca saiu da merda?
E faço minhas as palavras da Clarah: "O PT não fundou a corrupção no país, a compra de parlamentar sempre existiu, bem como caixa 2, e sempre existirá não importa quantas leis sejam criadas, e eu digo mais: As pessoas vão votar no Lula porque sabem disso - que todos os métodos usados por ele são comuns a todos os governos/partidos e quem faz discurso da moralidade hoje é tão corrupto quanto. Assim, FHC faltou em todos os debates antes do primeiro mandato e depois, na reeleição. Por que está todo mundo falando mal do Lula? Ele até foi, na primeira eleição, a um debate na Globo, lembram? Encarou o Serra e se saiu muito bem. Já o Viajando Henrique Cardoso, vulgo Maria Antonieta do Planalto, nem isso.
Ah sim: vocês também se lembram de como reclamavam que o Fernando Henrique viajava toda semana?
Você defende o Lula e seus amigos tucanos vêm com discurso de "basta de corrupção" como se o Lula tivesse inaugurado a modalidade de compra de deputados."
por Freda Franchin às 2:34 PM
Terça-feira, Outubro 24, 2006
A VINGANÇA SERÁ MALIGNA
ou
A VINGANÇA É UM PRATO QUE SE COME FRIO
Durante uns 10 meses eu agüentei a ex do meu namorado infernizando a minha vida. Ela ligava, mandava mensagens, pedia pra voltar, chorava, dizia que ainda o amava. Quando ele pedia pra ela parar de ligar, ela ignorava, quando eu atendia o celular dele, ela desligava e a moça tinha uma criatividade impressionante pra desculpas esfarrapadas. E eu sempre ficava brava, brigava com ele e ensaiava mil e uma mensagens de celular que eu nunca mandei. Achava que se eu mandasse, ela conseguiria o que queria e eu preferia fazer o papel da mulher superior a armar um barraco. De uns meses pra cá ela deu um descanso, até por que ele trocou o número do celular.
E não é que na semana passada o Orkut lindo maravilhoso salve salve, me mostrou que a mal amada andou me espiando? Fiquei feliz da vida em saber que a moça tinha lido os scraps e depoimentos fofos que o meu namorado me manda e todas as nossas fotos. Mas feliz mesmo eu fiquei ontem depois de mais um capítulo da série O Mundo é Pequeno.
A Ana Carla (minha amiga da faculdade) descobriu que sua melhor amiga trabalha com a mal amada (em uma cidade muito distante) e ela contou pra Ana Carla que dia desses a mal amada a chamou pra ver o orkut do "ex-namorado de quem ela tanto fala" e logo a amiga da Ana Carla reconheceu o meu nome suuuper exclusivo, afinal eu sou a única Freda do mundo. No final das contas fiquei sabendo que a ex do meu amor ficou F-U-R-I-O-S-A ao ver os scraps fofos e melosos que trocamos o dia inteiro e também não gostou nenhum pouco ao ler nossos depoimentos e eu imagino que ela deve ter ficado ainda mais puta ao ver que eu sou muito mais linda e muito mais legal do que ela. Por que, vamos combinar, mulher nenhuma merece saber que seu ex-namorado tem uma atual namorada que é muito melhor e mais linda do que você. Apesar de que também não é muito difícil ser mais linda do que a pobre mal amada do cabelo ruim.
E eu fiquei em êxtase enquanto a Ana Carla me contava tudo ontem na faculdade. Nem mesmo um gênio poderia imaginar uma vingança mais doce e maligna e o que é melhor, sem que eu tenha feito o menor esforço.
Logo eu que tantas vezes esquentei a cabeça ensaiando mensagens malignas pra mandar pro celular dela, agora me vinguei dessa maneira tão deliciosamente inesquecível.
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Hoje eu fiz uma comprinha inteligente e cara: um livro de Gramática do Cegalla e um dicionário do Hoauiss. E dá-lhe pronomes relativos, orações subordinadas e ditongos.
Tem fotos do fim de semana em Bebedouro lá no buzznet.
por Freda Franchin às 5:07 PM
Segunda-feira, Outubro 23, 2006
EFEITO BORBOLETA
Muito prazer. É o que eu penso a cada coisa nova que descubro sobre mim mesma. Eu me lembro que quando eu era adolescente e descobria algum defeito em mim, eu desejava nascer de novo e ter somente qualidades. Esse é um dos maiores motivos pelo qual me encanto com os bebês: eles são puros, inocentes e doces. São como uma folha de papel em branco. Eles podem ser o que quiserem.
Nunca pensei que fosse possível uma pessoa mudar depois de velha. E eu não falo de mudanças pequenas, como adquirir uma nova mania ou melhorar um defeito muito ruim. Eu falo de mudar por completo. Eu falo de se transformar numa nova pessoa. Como a lagarta que passa algum tempo dentro de um casulo e quando sai é um ser totalmente novo e diferente. A morte do meu irmão foi o meu casulo e involuntariamente eu me construía. Por mais improvável que parecesse, eu não precisei nascer de novo pra ser uma pessoa nova. E eu descobri que nascer de novo não significa que você não terá defeitos, só significa que terá defeitos novos.
De vez em quando eu me lembro de acontecimentos do meu passado, de quando eu era adolescente, ou de 2 ou 3 anos atrás e eu simplesmente não consigo acreditar que eu vivi isso ou aquilo. E como essa pessoa nova que eu sou hoje, eu tenho muitas qualidades novas, mas também muitos defeitos novos, o que não garante que ter nascido de novo tenha me tornado uma pessoa muito melhor do que a pessoa que eu era. Mas de tudo de bom e de ruim, tem uma coisa, uma única coisa da qual eu me orgulho muito. Uma coisa que eu jurava que nunca fosse acontecer e agora é uma de minhas melhores qualidades novas: fidelidade. Ser fiel foi algo que eu nunca consegui ser, até mesmo o meu primeiro namorado - aquele que tanto amei e por quem tanto sofri - foi traído muitas vezes. Foi só o moço virar as costas e ir para os Estados Unidos que eu logo arrumei um namorado novo. Cara de pau que eu era, namorei com os dois durante três meses, até que o irmão do moço traído descobriu tudo e foi na minha casa tirar satisfações pelo irmão que estava impossibilidade de fazê-lo, já que estava lá pras terras do tio Sam. Mas ele bem que mereceu o monte de chifres que eu coloquei nele, já que voltou dos EUA um verdadeiro cafajeste e me fez sofrer horrores.
Descobri que ser fiel não é só não sair com outros homens. É também respeitar a si próprio e suas próprias escolhas. Ser fiel é ser sincero com seus próprios sentimentos. E ainda garante uma paz na consciência incomparável.
Eu ainda estou me conhecendo, as vezes acontecem coisas que fazem com que eu me estranhe e não me reconheça, mas a cada dia eu me conheço mais e me surpreendo mais. Muitas coisas mudaram para pior, mas de um modo geral, eu gosto muito da pessoa na qual eu me transformei. Nós estamos acostumados a ligar a palavra morte apenas à ausência de vida e isso é um erro. Existem outros tipos de morte e precisamos morrer todo dia. A morte nada mais é do que uma passagem, uma transformação.
A morte nada mais é do que o ponto de partida para o início de algo novo.
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Agora é assim: é eu virar as costas pra ir passar o fim de semana na casa dos meus pais em Bebedouro que a roomate coloca geral pra dormir no apê. É amiga, amiga da amiga, vizinha do primo da sobrinha da amiga e o meu quartinho lindo, fofo, confortável e cor-de-rosa vira um verdadeiro albergue. E eu fico muito puta da vida quando chego e percebo que alguém dormiu na minha caminha pink. Por que não tem jeito: eu percebo! Até por que sempre tem algum objeto esquecido pela hóspede. E agora o meu banheiro também entrou no pacote e eu ganhei cabelos no ralo e fios e mais fios de cabelo pelo chão e no meu sabonete, além do meu pote de máscara capilar jogado no chão. Isso por que o banheiro estava impecavelmente limpo quando fui embora.
Eu não me importo de quebrar um galho pra algum familiar das roomates de vez em quando, mas amiga que chega bêbada da balada e vai exalar cheiro de vodka no meu quarto sabor morango não dá, né?
Só que eu sou uma tonta imbecil retardada que não consegue falar com todas as letras: Olha aqui! Eu não gosto que fiquem dormindo no meu quarto toda vez!!
por Freda Franchin às 1:25 PM
Quinta-feira, Outubro 19, 2006
FAXINEIRA E PSIQUIATRA
Será que neste mundo existe uma faxineira que não nos deixa na mão?
Aqui em casa nós vivemos uma verdadeira saga com faxineiras. Há uns 6 meses encontramos uma que nos agrada bastante, o problema é que ela sempre resolve faltar sem nos avisar. Já foram umas cinco vezes que eu fiquei feito uma idiota esperando por ela e nada da bonita aparecer e eu sou tão tonta que não consigo dar bronca ou ficar brava! Se tem uma coisa que eu nunca vou poder ser na vida é chefe ou líder, simplesmente por que eu sou boazinha (tonta) demais! Azar o dela que vai ser substituída sem nem saber o motivo.
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Marquei uma consulta com uma psiquiatra pra semana que vem, depois de muita insistência do namorado. Eu não estou bem não. Já faz quase 2 anos que o meu irmão se foi e eu nunca me senti tão mal como tenho me sentido agora. Medo.
por Freda Franchin às 11:44 AM
Terça-feira, Outubro 17, 2006
O FERIADO NA CHÁCARA
Foram quatro dias e meio dentro de uma chácara linda com mais 6 casais e mais 2 amigos avulsos. E aí teve de tudo: chuva, sol, piscina, muuuita caipiroska de morango com groselha, bates papos intermináveis, churrascos e mais churrascos, ressaquinhas, bombas atrapalhando meu sono sagrado, todo mundo bebinho, carinho do namorado, jogo de truco, cerveja com cú-de-burro, 3ª temporada de Lost, eu fugindo dos besouros malditos e muita muita muita risada.
A hora de enfrentar o biquíni foi fundamental pra eu perceber que já está na hora de parar de cultivar o panceps. Minha barriga está gigantesca, com banhas impossíveis de esconder e antes de enfrentar uma dieta mais radical, decidi começar a diminuir a quantidade de comidas e de tranqueiras.
A parte chata é ter que voltar à realidade na segunda-feira. E ter que esquentar a cabeça com pronomes indefinidos, preposições e crases.
A parte boa é voltar a tomar banho no meu próprio banheiro onde estão todas as minhas tranqueiras vitais e dormir na minha própria cama sem ter que dormir com uma verdadeira sinfonia de roncos de 3 homens de uma vez (incluindo meu namorado).
Não tiramos muita foto na chácara, mas coloquei algumas lá no meu buzznet.
por Freda Franchin às 2:10 PM
Quarta-feira, Outubro 11, 2006
FERIADO NACIONAL
Hoje à noite estarei indo para uma chácara com o namorado e mais um monte de amigos e amigas. Vamos ficar lá até domingo. Vai ter piscina, cerveja, caipirinha, ressaca, churrasco e muito bate papo. E eu espero que o sol também compareça.
por Freda Franchin às 4:29 PM
Segunda-feira, Outubro 09, 2006
UM FIM DE SEMANA COM ALTO TEOR ALCOÓLICO
Não é novidade pra ninguém que eu fiquei velha de uns tempos pra cá. Apesar de continuar saindo sempre com meu namorado que não consegue parar em casa, já não tenho mais o mesmo pique e animação de antes. Sempre que saio sinto vontade de voltar cedo pra casa e não sinto muita vontade de beber como antes. E além de tudo ainda tenho preguiça de ser social, principalmente quando conheço uma pessoa nova, não tenho mais a menor paciência de ficar fazendo social. Ultimamente baladinha gostosa pra mim é ficar vendo filmes debaixo das cobertas com meu namorado delícia, ir ao cinema, sair pra comer e todos esses eventinhos mais tranqüilos que não me exigem tanta energia.
Mas neste fim de semana tudo foi diferente! Começou com uma hóspede muito querida que veio de Bebedouro para passar o fim de semana comigo em Ribeirão: minha prima Aline. Mas também teve a companhia gostosa do meu amor e da cerveja.
SEXTA-FEIRA
Namorado e eu buscamos minha prima na rodoviária às onze da noite e fomos direto para um barzinho novo e badaladíssimo: Zaragoza, onde todos os amigos do namorado já estavam. Foi uma noite divertida e regada a muita cerveja com cú-de-burro (limão com sal). Mas o namorado e eu brigamos bêbados na hora de ir embora.
SÁBADO
Dormi angustiada por causa da briga com o meu lindo e acordei péssima de ressaquinha, mas logo o interfone tocou e eu dei de cara com um buquê de rosas brancas e um cartão com um pedido de desculpas. Ganhei o dia! Depois fomos almoçar e bater perna no shopping. A noite fomos no aniversário da prima e do amigo do namorado e dá-lhe vodka com suco de morango. Eu estava animadérrima, mas tive que ir embora cedo por que minha prima estava passando mal e fomos as duas bêbadas pra casa.
DOMINGO
Ao meio dia já estávamos numa chácara para o churrasco da minha sala. Já estamos no terceiro ano e este foi o primeiro churrasco da turma e foi divertidíssimo. Principalmente na hora que a cerveja começou a fazer efeito. Só que no final ficamos todos bêbados e no final do dia, quando estávamos indo embora, tentei ir dirigindo, mas o estado altamente alcoólico não permitiu. E eu passei a direção para o namorado que não estava menos bêbado. Olha o perigo!! Então chegamos em casa e eu fiz uma coisa que não fazia há tempos: fiquei cara a cara com a privada vááárias vezes. E depois ainda tive que levar minha prima na rodoviária e eu nem sei cheguei viva. Namorado e eu terminamos o domingo bebinhos jogados na minha cama.
E no buzznet já está cheinho de fotos deste fim de semana bêbado.
por Freda Franchin às 6:56 PM
Sexta-feira, Outubro 06, 2006
GAROTA ENXAQUECA
Das pequenas coisas do dia-a-dia que me irritam
Não suporto aparelho de barbear (que algumas loucas também usam para raspar as pernas) em cima do box. Toda hora que vou colocar o creme derrubo o dito cujo que sempre fica invisível.
Não suporto tampa da privada levantada (viu namorado?!).
Me irrito com o lixo do banheiro que vai enchendo enchendo e se eu não tirar ninguém mais tira.
Não entendo porque as pessoas têm que deixar coisas estranhas jogadas pela sala: canhotos de cheque, guarda-chuva, papéis que deveriam estar no lixo, brincos, casacos e todo tipo de coisa acaba virando objeto de decoração com o passar do tempo.
Nunca fui muito encanada com louça na pia. Acho um saco acabar de comer e já ter que lavar tudo. Não me importo de deixar juntar um pouco no máximo até o dia seguinte. O problema é quando as coisas vão juntando juntando e passam dois, três, e até quatro dias e nada da pessoa ir lá fazer o serviço.
Me irrito com embalagens de shampoos praticamente vazias viradas de cabeça para baixo. Vai ver tem só um restinho, mas como é da Natura tem que usar até a última gota. Já cansei de explicar que se quer comprar coisas boas para o cabelo, compre produtos vendidos em salões de beleza, como Aneethun, L'oreal, Lanza, Kèrastase.
DICAS ÚTEIS E FÚTEIS PARA MULHERZINHAS
Sabão em pó Ariel é absolutamente milagroso. É só colocar as roupas lá de molho, deixar umas horas e fica tudo limpinho sem ter que esfregar nada.
Para as mocinhas que ainda usam gilete para raspar os pêlos das pernas, indico comprar a cera e depilar em casa. Depois que eu fiquei pão dura, deixei de depilar as pernas na depiladora. Agora eu compro uma cera de mel chamada Iphigeny (custa R$ 9,00 e dá pra depilar as pernas umas 4 vezes), uma espátula de plástico (custa R$ 0,40) e papéis descartáveis (custa R$ 6,00 - 50 unidades). Aí é só esquentar a cera 50 segundos no forno microondas e se depilar. É facílimo, demora 20 dias para nascer pêlo de novo e a perna fica super macia! Mas a virilha continua indo à depiladora. E as axilas o namorado depila com pinça, já que eu tenho só uns poucos pêlos.
Para pés ásperos ou com calosidades, indico o creme Ureadin 20%. Foi a podóloga que me indicou e ele realmente hidrata a pele grossa do pé. É meio carinho (R$ 36,00), mas vale cada centavo. Os cremes da Natura e Avon deixam os pés apenas cheirosos mas não penetram a pele grossa e não tem poder nenhum de hidratação.
Para quem gosta das unhas com esmalte bem branquinho: a primeira camada é de Paris (Risqué), a segunda camada é de Lua (perolado da Impala) e a terceira é de Paris de novo. Três dias depois é só passar ultra brilho e o esmalte fica novo em folha.
Dia desses vi uma dica interessante no programa Superbonita, do GNT: passar água oxigenada volume 10 na pele do rosto com um algodão uma vez por dia ajuda a clarear a pele. Ainda não sei se realmente dá resultado mas já estou usando há alguns dias.
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Finalmente o meu carrinho ficou pronto. Nem foi tão ruim ficar sem carro essas 2 semanas, por que o namorado me levou pra faculdade todos os dias e eu acabei nem pegando o carro reserva do seguro. Na semana que vem não terei aula por causa da semana do saco cheio e vou passar uns dias em Bebedouro e aproveitar para trazê-lo.
por Freda Franchin às 1:27 PM
Quarta-feira, Outubro 04, 2006
A última reportagem que escrevi para o jornal da faculdade:
GERAÇÃO VAIDADE
Suplementos alimentares ainda causam muita controvérsia entre especialistas
Freda Franchin
Recentemente publicada na revista Veja, uma pesquisa feita pela MTV com 2.359 jovens, em sete capitais brasileiras, constatou que 37% dos jovens definem sua geração como a geração vaidade, com 75% deles praticam esportes.
Há atualmente, incontestavelmente, um verdadeiro culto ao corpo, à estética e à saúde. A preocupação com o corpo, principalmente entre os jovens, nunca esteve tão em alta. Mais do que nunca, as pessoas lotam academias de ginástica, clínicas de estética e de cirurgia plástica, em busca de corpos perfeitos e esculturais.
Nessa incessante busca pela perfeição, os jovens que malham e freqüentam academias ingerem diariamente pílulas, shakes e barrinhas com altas concentrações de proteínas, carboidratos e outros nutrientes. São os chamados suplementos alimentares ou suplementos esportivos ou, ainda, suplementos nutricionais, que se tornaram uma febre nas academias de ginástica nos últimos anos. Suplemento alimentar nada mais é do que a manipulação de nutrientes para uso exclusivo da atividade física.
Atenta a essa febre, a mestra em nutrição esportiva Márcia Daskal Hirschbruch fez uma pesquisa, publicada pela revista Corpo a Corpo, com 201 freqüentadores de academias paulistas e descobriu o seguinte: dos 61% que usam algum suplemento, 41% não receberam indicação especializada, 27,5% passaram a ingerir depois da sugestão de treinadores e somente 10% utilizam sob supervisão adequada de um nutricionista ou médico.
O uso de suplementos alimentares gera muita controvérsia entre especialistas. Alguns acreditam na necessidade de se ingerir algum suplemento para pessoas que praticam qualquer atividade física, enquanto outros defendem o uso somente para atletas profissionais, que gastam mais de 3.000 calorias por dia. "Indivíduos que se submetem a um programa de treinamento físico muito intenso necessitam de quantidades maiores de nutrientes do que indivíduos em treinamento moderado", ressalta Rodrigo Inouye Gouveia, professor de Educação Física de uma academia e especialista em atividade física para grupos especiais.
De acordo com Rodrigo, dependendo da dieta, não existe a necessidade do uso de suplementos alimentares: "Uma dieta equilibrada faz com que a necessidade de nutrientes ideal seja alcançada, permitindo um bom funcionamento do organismo e até melhoras no rendimento esportivo", ressalta.
Uma questão muito comum é a relação entre suplementos alimentares e anabolizantes, vulgarmente conhecidos como ¿bombas¿, mas de acordo com Rodrigo, eles são completamente diferentes. Os suplementos são nutrientes, enquanto os anabolizantes são hormônios, drogas, substâncias sintéticas criadas em laboratórios. "Os anabolizantes são remédios que interferem na função hormonal. Eles são utilizados para aumentar o rendimento esportivo pela aceleração de várias funções do organismo, entre elas um maior trabalho do sistema de crescimento muscular, em razão de doses extras de hormônios", explica Rodrigo.
O bacharel em Direito André Mishima, 24 anos, freqüenta uma academia há quatro anos e, há três, faz uso de suplementos alimentares. Ele conta que começou a tomar suplementos a partir da indicação de um amigo e do vendedor de uma loja especializada, mas logo depois procurou uma endocrinologista para se certificar de que estava tomando suplementos que realmente davam resultados. "Atualmente tomo Whey Protein (proteína extraída do soro do leite), Maltodextrina (complexo de carboidrato) e BCAA (aminoácido), além disso, malho todos os dias na academia, corro quatro vezes por semana no parque Curupira e tenho uma alimentação equilibrada. Suplemento não faz milagre, por isso deve ser associado a muito esforço e dedicação", observa.
FISCALIZAÇÃO
A fiscalização desses produtos no Brasil é feita pela Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária), mas, considerando que muitos fabricantes usam informações errôneas ou enganosas para vender seus produtos, e muitas vezes até os hormônios são comercializados como "suplementos alimentares", pode-se perceber que a fiscalização não é exatamente eficiente. Muitos produtos comercializados no Brasil são importados dos Estados Unidos, e o órgão que faz o controle desses produtos é o FDA (Food and Drug Administration), que está em guerra contra a indústria dos suplementos alimentares desde o começo de sua história, direcionando todos seus esforços justamente para evitar que os fabricantes enganem os consumidores de suplementos alimentares, aumentando o fluxo de informação nutricional para o público.
Considerado o suplemento de maior risco à saúde e proibida pela Anvisa, a Efedrina é um estimulante que age no sistema nervoso central, causando aumento dos batimentos cardíacos e da pressão arterial e é muito encontrada em produtos para o emagrecimento. O nutrólogo Ricardo Martins Borges alerta para o perigo da efedrina no organismo: "Estimulantes à base de efedrina causam uma série de efeitos colaterais potencialmente lesivos e prejudiciais à saúde, como irritação gástrica e refluxo gastroesofágico".
CONSUMIDORES
Ricardo Borges acredita que a maioria dos praticantes de atividade física não necessita de suplementação alimentar. "Mesmo atletas de alta performance somente devem receber alguma suplementação após a adequação da alimentação, para que o suplemento realmente funcione como algo a mais que a comida. Ainda assim, cada situação deve ser estudada individualmente e com cuidado e critério", ressalta o nutrólogo. Além disso, muitos suplementos são à base de proteína do leite, o que, de acordo com Ricardo Borges, pode causar desconforto digestivo quando consumido em excesso.
Atualmente existe muita curiosidade em torno desse assunto e Rodrigo vê essa curiosidade de maneira positiva: "Na academia onde trabalho a curiosidade dos alunos sobre o uso de suplementos é muito comum. Assim conseguimos dar informações que os ajudem a entender melhor a função de cada substância e evitar o uso abusivo".
Alexandre Vieira, vendedor de uma loja especializada em suplementos, explica que existem cinco grupos diferentes de suplementos: repositores, que repõem a água, os sais minerais e a glicose; energéticos, que são as fontes de carboidratos; proteínicos, que são as proteínas de soja, leite ou clara de ovo; hipercalóricos, que visam aumentar o valor calórico de uma dieta; e os aminoácidos, que constroem as fibras musculares.
Alexandre diz que tanto homens quanto mulheres procuram a loja, mas que na sua maioria os consumidores são homens e grande parte deles já chega à loja com o nome do produto que querem comprar, porém algumas vezes acontece de pedirem indicações. Alexandre afirma ainda que os produtos mais vendidos são os queimadores de gordura, o que na opinião do nutrólogo Ricardo Borges não funciona: "queimadores de gordura não são eficazes. Principalmente os produtos à base de carnitina, pois ela não é o fator limitante no processo de utilização de gordura pelo organismo".
Sem dúvida os alimentos contêm todos os nutrientes necessários para uma alimentação saudável, mas na correria do dia-a-dia fica muito difícil seguir uma alimentação balanceada e ideal. Dessa maneira, o uso responsável de suplemento pode facilitar a vida das pessoas.
por Freda Franchin às 2:34 PM
Terça-feira, Outubro 03, 2006
A MORTE E O PT
No dia 30, sábado, foi aniversário da minha avó e também completou um mês de sua morte. Mais do que nunca, a morte tem estado muito presente em minha vida. Uns dias atrás minha mãe e eu estávamos conversando sobre nossos sentimentos diante dessas 3 últimas perdas que tivemos (minhas duas avós e meu irmão) e as diferenças são nítidas. Minha avó faleceu há apenas 1 mês, mas sentimos como se já tivéssemos superado completamente sua morte. No entanto, ainda não superamos totalmente a morte do meu irmão, que faleceu há 1 ano e 9 meses. A verdade é que eu duvido que algum dia superaremos completamente. Nós aceitamos, mas jamais vamos compreender. Existem diferentes tipos de luto. O luto de quem perdeu uma avó é completamente diferente do luto de quem perdeu um irmão jovem, um namorado ou um filho.
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Sobre o acidente do avião da Gol, só me fica uma pergunta: O que determina que exatamente aquelas 155 pessoas deveriam morrer juntas, de maneira tão trágica? Por que as famílias das pessoas mortas devem passar por tanto sofrimento, angústia e dor? Por que algumas pessoas morrem velhinhas, dormindo quentinhas em suas camas e outras morrem numa queda de avião ou num acidente de moto aos 23 anos? Como entender os mistérios da morte?
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Eu nasci numa família petista. No escritório da casa dos meus pais tem um porta-retrato com uma foto da minha mãe ao lado do Lula. E ao longo do tempo meus irmãos e eu também acabamos virando petistas convictos. Sempre fui o tipo de fanática que votava mais no partido do que no candidato. Em 10 anos que eu voto, nunca votei em ninguém que não fosse do PT, mas nessa eleição tudo foi diferente. Até o dia da eleição eu ainda estava indecisa. A minha veia petista gritava dentro de mim, mas sentei na frente da urna eletrônica e digitei o número 50. Votei na Heloísa Helena e no governador dela, o Plínio Arruda. O único petista em quem votei foi no Suplicy, foi o único candidato em quem eu votei com vontade, com confiança e orgulho.
Eu não entendo nada de política, pra mim entender política é tão difícil quanto entender física ou matemática, mas eu acho que o governo Lula não fez nada que outros governos não fizeram. A diferença é que desta vez foi tudo descoberto, enquanto nos governos dos Fernandos tudo ficou encoberto.
por Freda Franchin às 12:33 PM
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